トレーニング詳細

・通常のレギュラークラスに加え、月に1回スペシャルクラスとして、時間が長いクラスがあります。

・レギュラークラスは、月・金・土の夜に週2回程度でトレーニングしてます。変則的に水曜日の夜、日曜日の朝にも実施しています。

・スペシャルクラスは、日曜日or祝日で4時間〜5時程度で開催してます。

2月トレーニング

2/6(水)19:00-20:30「呉市内」

2/8(金)19:00-20:30「呉市体育館ｱﾘｰﾅ」

2/9(土)9:00-11:00「呉市体育館ｱﾘｰﾅ」

2/11(月祝)SP17:00-21:00「呉市体育館ｱﾘｰﾅ」

2/15(金)19:00-21:00「呉市体育館ｱﾘｰﾅ」

2/16(土)15:00-17:00「呉市体育館ｱﾘｰﾅ」

2/18(月)18:30-20:30「呉市内」

2/22(金)19:00-21:00「呉市体育館ｱﾘｰﾅ」

2/23(土)19:00-21:00「呉体育館ｻﾌﾞｺｰﾄ」

2/25(月)19:00-20:30「呉市体育館ｱﾘｰﾅ」

トレーニング会場

「呉市体育館」 http://sports-kure.com/shisetsu/s-510

「レイパーク本庄」 https://www.city.kure.lg.jp/soshiki/67/m000077.html

「呉市内」標記の時に参加する際は、事前にご連絡ください。

2月スペシャルクラス

テーマ 「動きの質にこだわる」

スポーツや武道

・体の使い方を学び、パフォーマンスを高めたい。

・怪我のしにくい強い体を目指す。

日常、仕事

・普段から疲れやすい体を改善したい。

・いつも同じ部位が疲れる。痛めやすい。

・年をとっても元気な身体でありたい。

人にとって無理な動きの蓄積は

確実に体に影響してきます。

人間にとって快適な動き方とは、、、

ロシア武術システマを通して

自分自身の身体の状態を知ることで、

人間にとって快適な動き方を追求します。

あらゆる場面で活かせる

人の仕組み（システム）を、紐解いていきます。

日時 : 2月11日月曜日 17時-21時

場所 : 呉市体育館 アリーナ

費用 : システマ呉 500円

その他、一般 2000円

★システマ体験者 500円

備考 : 普段の練習より長い時間でのトレーニングとなります。途中、入退室自由です。初めての方も大歓迎です！