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100年ライフを生き抜く

いきなりですが、

人は何歳まで生きるんですかね?
人の平均寿命って何歳だと思いますか?
少し考えてみてください、、、。
ざっくり70歳〜80歳かなと
そんなことを思い浮かべてしまいます。
平均寿命は伸び続けています。
チラチラ100年ライフという言葉を耳にします。
俺は100年生きないから、とか
長生きしたいわけではない、とか
そういうことではなく
良くも悪くも、今40代〜50代をはじめ
100歳まで生きている人が増え
10代〜20代に関して言えば、
2人に1人が100歳!!
(違ってたら、すみません)
いずれにせよ、人生は100年ライフの時代で
これは現実として受け止める必要があります。
何が言いたいか。
人生設計が20年〜30年ほどのびることで、
貯蓄、資産、仕事、あらゆることが
テーマとして上がってますが
ここでは健康にスポットを当ててみたいです。
100年ライフで健康は
とても大切なポイントになってきます。
100年生きる中で、
健康で充実した日を送り続けたいか
寝たきり、歩くのが難しい状況でありたいか
健康というテーマは重要です。
単純に長生きしたいから、ではありません。
平均寿命は伸びます。
そんな健康を維持するために
何が必要か、、、。
自分で自分をコンディショニングできれば
痛みや疲労を自分で改善できて
メンテナンスできれば
日々のパフォーマンスを高め
人生をまた一つ楽しくてきるかもしれません。
適度な運動と、コンディショニングで
健康で強い、身体と心づくりを目指しましょう!
少しシステマの内容とは離れましたが
システマが生活に役立てることを
少しづつでも投稿していきたいと思います^_^

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