オンラインクラス開催中

【オンラインクラス予定】

火曜日 20:00〜お家で運動クラス
22:00〜おやすみクラス

木曜日 20:00〜お家で運動クラス
    22:00〜おやすみクラス

土曜日  7:30〜休日おはようクラス
10:00〜お家で運動クラス

日曜日  7:30〜休日おはようクラス

【クラス案内】

・お家で運動クラス(30分程)
 四大運動をはじめ、少し体を動かします。

・休日おはようクラス(20分程)
 呼吸、ストレッチ、マッサージなど。運動量は少なめ。

・おやすみクラス(20分程)
 呼吸、ストレッチ、マッサージなど。運動量は少なめ。

参加無料です。

参加希望者はご連絡下さい。

この機会にシステマはじめよう!

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