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初めての方へ

【システマとは】

護身を通して、ヒトの仕組みを学び、

人生を高めるツールです。

システマは、元々ロシア軍隊格闘、戦術として生まれましたその考え方や取り組みは、革新的かつ多様性に優れた戦闘スタイルであったと言われています。

その「人の仕組み」を学ぶ 取り組みは、
日常ビジネススポーツ、様々なライフスタイルや、様々な場面で応用できるツール、「人生を高めるメソッド」として、近年、注目され始めました。

システム(仕組み)が、ロシア語でシステマといわれる理由も、人としての価値を高める理念と、その訓練法が備わっているからです。

だから、護身術でありながら、健康、ストレス、身体の操作方法、呼吸、リラックスにも重点を置いています。

トレーニングは、動き、状態変化など、詳細にこだわるため、ゆっくりすることが多く、普段運動していない方、女性、中学生まで、無理なく継続可能です。

【取り組み】

あらゆる習い事を、その人自身に対して、アプリケーションのインストールと例えるなら、
システマの取り組みは、
その人自身のベースラインを底上げする。


【体験談】

・ストレスを溜め込むことが減った
・疲れが蓄積しにくくなった
・感情に左右されず、冷静な判断ができる
・捉え方、視野が広がり、新たな自分の可能性に気づけた
・悪い状況下でも、自分の力が発揮できる

【トレーニング内容】

トレーニングは、「ホールドからの脱出」、「関節・打撃へのエスケープ」、「武器に対しての反応」など、対人や対複数人で行いますが、

スピードを落として、ゆっくりすることがほとんどです。
それは、動きの質、フィジカルや思考の状態の変化など、詳細にこだわるためです。

だから、運動経験のない方、女性、若者まで
誰でも学ぶことができて、無理なく継続可能です。

【特徴】

・試合、大会はなく、道着や帯ベルトもない
・決まった型や技はない
・ルールがなく、自由な動き
・武器を使用したトレーニング
・対複数人や集団でのトレーニング
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