初めての方へ


戦わない護身術

★状況の変化に応じた、リラックスを学ぶ。

★人間としてのパフォーマンスを下げない。自由を獲得。

変化に対して、人としての本質的な、どうあるかを体験から学ぶ。

★人や物との対立ではなく(戦わない)、自分の自由と快適を求める。

私たちは護身術を通して、
人生をよりシンプルにする。

【Q、何を学ぶの?
A、固定概念を捨てる

自分の常識、考えを捨て、自分の新たな可能性に気づく。それを知識ではなく、体験から発見する。フィジカル、思考、感情の自由を獲得する。

A、リラックスの理解

日常や仕事でも、人は緊張し力みます。緊張や力みを理解しコントロールすること(=リラックス)で、そうしたパフォーマンスが下がる原因と向き合います。

A、現代を生き抜く力

元々軍隊発祥で困難な状況下で生き抜くという考えが根底にあります。現代におけるストレスや困難を乗り越え、現代をサバイブするためにも、システマは自分自身を助け、成長させてくれるツールです。

A、ヤカンの水を適温に

ヤカンの水の温度が沸騰寸前(ストレス、イライラ)、温度が冷えきった(不安、ネガティブ)。システマを通して、時には温度を下げて冷静に。時には温度をあげて元気に。自身の健康が最優先です。

システマ=健康

トレーニング内容

トレーニングは、「ホールドからの脱出」、「関節・打撃へのエスケープ」、「武器に対しての反応」など、1対1、1対多、で行います

ゆっくりすることで、力みやリラックスの詳細にこだわります。

様々なシチュエーションを通じて、

自分の制限(緊張)を理解。
自由(リラックス)を獲得。
誰でも無理なく継続可!

運動経験のない方、主婦の方、中学生まで、誰でも学ぶことができて、無理なく継続可能です。


【システマが教えてくれる】
 自分の人生における
「課題」が浮き彫りとなる

【効果】

システマの取り組みは、その人自身のベースラインを底上げする。

フィジカル(体の使い方)、思考(広い認識の獲得)、感情(正しいマインドセット)によって、総合的人間力を高める。


【体験談】

・ストレスを溜め込むことが減った

・疲れが蓄積しにくくなった

・感情に左右されず、冷静な判断ができる

・捉え方、視野が広がり、人生が快適になった。

・悪い状況下でも、自分の力が発揮できる


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