【オンライン概要】
オンラインクラスは、火木土日のいずれかで、週に3〜4回ほど実施しています。
1回/30分で、適度な運動、呼吸、セルフマッサージなどをシステマのエクササイズを通して行っていおます。
【オンラインの目的】
システマを生活の一部として取り入れ、一日のストレス解消、セルフコンディショニングなど、リラックスから心身を強くすることを目的としています。
システマを日常へ。
他県のお住いの方でも、オンラインクラスのみ参加は可能です。

システマで日常のストレス改善。
オンラインクラスは、火木土日のいずれかで、週に3〜4回ほど実施しています。
1回/30分で、適度な運動、呼吸、セルフマッサージなどをシステマのエクササイズを通して行っていおます。
システマを生活の一部として取り入れ、一日のストレス解消、セルフコンディショニングなど、リラックスから心身を強くすることを目的としています。
システマを日常へ。
他県のお住いの方でも、オンラインクラスのみ参加は可能です。
システマで日常のストレス改善。