オンラインクラス開催中

【オンラインクラス予定】

火曜日　20:00〜お家で運動クラス
22:00〜おやすみクラス

木曜日　20:00〜お家で運動クラス
　　　　22:00〜おやすみクラス

土曜日　 7:30〜休日おはようクラス
10:00〜お家で運動クラス

日曜日　 7:30〜休日おはようクラス

【クラス案内】

・お家で運動クラス（30分程）
　四大運動をはじめ、少し体を動かします。

・休日おはようクラス（20分程）
　呼吸、ストレッチ、マッサージなど。運動量は少なめ。

・おやすみクラス（20分程）
　呼吸、ストレッチ、マッサージなど。運動量は少なめ。

参加無料です。

参加希望者はご連絡下さい。

この機会にシステマはじめよう！